RAUS AUS DER STADT | REIN IN DIE NATUR 

WINTERRETREAT IN DER EIFEL 13.12. - 15.12.2024
12 PERSONEN

"Mindfulness is a particular kind of meditation training
that cultivates an attitute in which we let go off all motivations to manipulate the moment." (Sarah Powers)


Wenn das Jahr sich dem Ende neigt, ist es Zeit für eine Auszeit. Zeit zum Reflektieren, Zeit zum Spüren, Zeit zum Pläne schmieden. Das Kloster Schweinheim ist dafür ein wunderbarer Ort der Einkehr. Ein Winter-Wochenende möchte ich hier mit Euch verbringen und es wird ein besonderes sein, da es zum einen der dritte Advent ist.  Und zum anderen ein Retreat ganz im Zeichen  von Ruhe und Stille mit Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit.  

Yin Yoga lädt Dich auf eine persönliche Reise zu Dir selbst ein. Dieser besondere Yogastil steht sinnbildlich für Entschleunigung, Verlangsamung, Innenschau. Es geht weniger um Positionen, die eingenommen, ausgerichtet und perfektioniert werden. Es geht um langes, achtsames, beobachtendes Ausdehnen – von innen heraus. Somit ist Yin Yoga eine Form der Meditation. Eine Praxis der Stille. Heilsam für Körper, Geist und Seele. 


Ich freue mich sehr 12 Teilnehmende zu begrüßen, die mit mir gemeinsam zum Jahresausklang im Kloster einkehren möchten. 

Unterkunft

 

Das Kloster Schweinheim liegt in einem Tal zwischen Euskirchen, Rheinbach und Bad Münstereifel direkt am Steinbach. In Wiesen und Wäldern eingebettet und fußläufig zur Steinbachtalsperre gelegen, bietet das ehemalige Zisterzienserinnenkloster den perfekten Ort für unser langes Wochenende. Mit ökologisch nachhaltigen Materialien wurde das Kloster zu einem Tagungs- und Seminarhaus umgebaut, das uns durch seine klare, sehr hochwertige und liebevolle Ausstattung zur Ruhe kommen lässt. 

  

Da ich großen Wert auf eine kleine Yogagruppe von maximal 12 Personen lege, stehen für uns 12 Einzelzimmer jeweils mit eigenem Bad zur Verfügung. Eine vegetarische Vollverpflegung mit saisonalen und regionalen Bio-Produkten, Kaffee, Tee, Wasser sowie Obst, Nüsse, Kekse etc. den ganzen Tag über sorgen dafür, dass es uns an nichts fehlen wird.

Einen virtuellen Rundgang durch das Kloster findest Du hier

 

Programm

FREITAG

ab 15:00 | Individuelle Anreise Kloster Schweinheim 
16:30 - 17:00 | Begrüßung 
17:00 - 18:45 | Yin Yoga    
ab 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen 


SAMSTAG 

08:00 - 08:30 | Meditation   
08:30 - 10:30 | Sanfte Mobilisierung & Yin Yoga
10:45 - 15:00 | Brunch & Zeit zur freien Verfügung,  z.B. für Spaziergänge   
15:00 - 17:00 | Rückblick 2024  / Ausblick 2025
17:00 - 18:45 |  Yin Yoga
 ab 19:00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

SONNTAG 

08:00 - 08:30 | Meditation 
08:30 - 10:30 | Sanfte Mobilisierung & Yin Yoga
10:45 - 13:00 | Brunch & Zeit zur freien Verfügung z.B. für Spaziergänge   
13:00 - 14:00 | Abschluss-Meditation und Verabschiedung
bis 16:00 | Individuelle Abreise Kloster Schweinheim 

vorbehaltlich Programmänderungen

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET? 

Dieses Retreat braucht keine Vorkenntnisse. Wenn Du die sanfte und passive Praxis des Yin Yoga bereits kennst, ist das von Vorteil, aber kein Muss. Eine gute physische und mentale Verfassung sowie Aufgeschlossenheit und Achtsamkeit Dir selbst, dem Ort und allen Menschen um uns herum gegenüber sind Voraussetzung für die Teilnahme und unsere gemeinsame Zeit im Kloster. Wenn Du unsicher bist, ob das Retreat für Dich geeignet ist, melde Dich sehr gerne bei mir für ein persönliches Gespräch.    

Leistungen im Überblick 

 

  • Yogaretreat inkl. 2 Übernachtungen im hochwertigen Einzelzimmer mit eigenem Bad
  • Gehaltvolle, vegetarische Vollverpflegung 
    (Early Bird-Stärkung | Brunch | Kuchen | Abendessen) 
  • Obst, Nüsse, Kekse, Tee, Kaffee, Wasser den ganzen Tag 
  • Individuelle Betreuung durch kleine Gruppengröße von max. 12 Teilnehmenden durch eine langjährige und qualifizierte Yogalehrerin 
  • 4 ausgedehnte Yin Yoga Einheiten (105 - 120 min Sessions)
  • 3 Meditationseinheiten 
  • 1 Workshop   
  • Blöcke, Kissen, Decken, Gurte 
  • Gemeinsame Abende und Austausch
  • Nicht eingeschlossene Leistungen: An- und Abreise, persönliche Trinkgelder und Ausgaben wie z.B. Selbstbedienung am Getränkekühlschrank




ZIMMERKATEGORIEN UND PREISE*  

 
Kategorie 1:
Einzelzimmer 10 qm mit Bett 1 m | Verpflegung | Unterricht
530,- Euro p.P
Verfügbarkeit: 2 Zimmer

Kategorie 2
Einzelzimmer bis 15 qm mit 1,40 m Bett | Verpflegung | Unterricht
550,- Euro p.P
Verfügbarkeit: 2 Zimmer

Kategorie 3:
Einzelzimmer bis 19 qm mit Bett 1,40 m | Verpflegung | Unterricht
570,- Euro p.P
Verfügbarkeit:  4 Zimmer

Kategorie 4:
Einzelzimmer bis 25 qm mit Bett 1,40 m | Verpflegung | Unterricht
590,- Euro p.P
Verfügbarkeit:  4  Zimmer

Auf Wunsch können auch Doppelzimmer angefragt werden.

*Aufgrund von Inflation sowie aufgrund der ab 01.01.2024  wieder steigenden Mehrwertsteuer in der Gastronomie wurden die Preise leicht angehoben.  Alle Preise verstehen sich inkl. Mwst. 

Hast Du Interesse? 

Bitte melde Dich unter [email protected] bei mir bis spätestens 30.09.2024 an.
 

Du erhältst dann die Rechnung  inkl. AGBs und Stornierungsbedingungen. Nach Erhalt der  Anzahlung von 10% des Gesamtpreises, ist Dein Platz dann gesichert und die verbindliche Anmeldung abgeschlossen. Bitte beachte, dass die Platzzahl auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt ist und die Plätze nach Anmeldedatum vergeben werden.