STUDIOS (ON & OFFLINE)


Mittwoch | 19:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga (online) 

(Shunia Zentrum Köln)

Freitag | 15:00 – 16:30 Uhr
Hatha|Vinyasa (Präsenz)
(Ute Stephan Yogastudio Plagwitz Leipzig)

Sonntag | 10:30 – 12:00 Uhr (im Wechsel)
Hatha|Vinyasa (Präsenz)
(Ute Stephan Yogastudio Plagwitz Leipzig)

Aktuelle Vertretungen


26.02. | 16:00 - 17:15 | Pränatal Yoga
(Ute Stephan Yogastudio Plagwitz Leipzig)
26.02. | 17:30 - 18:45 | Vinyasa Level 1
(Ute Stephan Yogastudio Plagwitz Leipzig)
27.02. | 09:00 - 10:15 | Pränatal Yoga (Ute Stephan Yogastudio Plagwitz Leipzig)
06.03. | 17:30 - 19:00 | Hatha Flow (Activiva, Köln Pulheim)
10.03. | 11:00 - 12:30 | Hatha Flow (Activiva, Köln Pulheim)

EIGENE ONLINEKLASSEN  

Hatha|Vinyasa (donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr) &
Yin Yoga (sonntags, 18:30 – 20:00 Uhr)
 8er Karte gültig  für beide Klassen, 110 Euro, 2 Monate Gültigkeit
Anmeldung bitte per  E-Mail


Hatha|Vinyasa

Donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr 

Dieser Hatha-Vinyasa Kurs richtet sich an Übende aller Level (außer absolute Anfänger). Ziel dieser Klasse ist es, sukzessive eine achtsame und anspruchsvolle Vinyasa-Praxis basierend auf fließenden, spiraldynamischen Bewegungen, Kraft und Grazie zu etablieren.  Dabei jedoch tief in der Idee des Hatha Yogas verwurzelt zu bleiben: Energien ausbalancieren und so den Geist zur Ruhe zu bringen.    


YIN YOGA

Sonntags 18:30 - 20:00 Uhr 

Dieser besondere Yogastil steht sinnbildlich für Entschleunigung, Verlangsamung, Innenschau. Es geht weniger um Positionen, die eingenommen, ausgerichtet und perfektioniert werden. Es geht um langes, achtsames, beobachtendes Ausdehnen – von innen heraus. Somit ist Yin Yoga eine Form der Meditation. Eine Praxis der Stille. Heilsam für Körper, Geist und Seele. 


EINZELUNTERRICHT 

Einzelstunden sind eine hervorragende Art, tiefer in Yoga einzusteigen. Da meine gesamte Aufmerksamkeit bei Dir und Deiner Praxis liegt, können wir intensiver an Deinen Themen arbeiten. 

Wenn Du Dich für  Einzelstunden entscheidest, kannst Du einmalig, mehrmals oder dauerhaft mit mir üben - je nachdem, warum Du Dich für diese Art des Unterrichts entscheidest, z.B.: 

#  Du hast bisher keine Erfahrung und möchtest Yoga fundiert lernen
#  Du hast bestimmte Themen, die besondere Aufmerksamkeit benötigen (z.B. Schwangerschaft, körperliche Einschränkungen wie Verletzungen, Burn-out etc.). 
# Du hast bestimmte Fragen zur Ausrichtung 
# Du möchtest bestimmte Asanas oder Sequenzen lernen 
# Du übst lieber alleine als in der Gruppe
  

Meine Hatha, Vinyasa oder Yin Klassen biete ich in der Regel als 90-minütige Klassen an, um Raum für Fragen und Gespräche zu schaffen. Der Aufbau von beidseitigem Vertrauen ist für mich die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit. 

PREISE EINZELUNTERRICHT 

PRÄSENZ


140 Euro / 90 min
160 Euro / 90 min (2 Personen)

Bundles (1 Person | 2 Personen)
3x  | 405 Euro | 465 Euro
5x | 650 Euro | 750 Euro
10 x  | 1.200 Euro | 1.400 Euro

 

ONLINE ÜBER ZOOM


100 Euro / 90 min
120 Euro / 90 min (2 Personen)
  Durch den reduzierten Preis, werden keine Bundles angeboten.


Bei Online One-on-One mit 2 Personen sollten sich beide Teilnehmenden separat einwählen, um die Kameras so auszurichten, dass ich Korrekturen geben kann. 


Melde Dich einfach bei mir ganz unverbindlich und wir besprechen Deine Wünsche. 

"Du hast eine so positive Aura, dass es schon reichen würde, dich einfach nur zu sehen und niemand schafft wie du, aus einer Yin-Yoga-Stunde einen Wellnessabend, einen Kurzurlaub für Körper und Geist zu zaubern. Plus die prima Anleitung und das Aufzeigen von Alternativen, das ist auch kein Standard, sondern eine Extraklasse."

Manuela 

"Yoga mit Elisabeth ist eine Wohltat für Körper und Seele.
Egal ob in Präsenz oder Online, ob Einzel- oder Gruppenstunde, ob Vinyasa-, Yin- oder Pränatalyoga- bei Elisabeth fühlt man sich immer sehr gut aufgehoben. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und haben einen stimmigen Rhythmus. In Einzelstunden geht sie hervorragend auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten ein und auch in Gruppenstunden hat sie alle Teilnehmenden immer im Blick und sorgt dafür, dass jede*r für sich das Beste aus den Positionen mitnehmen kann. Sie leitet die Positionen so an, dass man auch als Anfänger*in in der Lage ist, diese korrekt einzunehmen. Durch ihre ergänzenden, achtsamen Hinweise lernt man auch nach langjähriger Yogapraxis seinen Körper und die verschiedenen Positionen immer wieder neu und besser kennen. Ich habe mich nach ihren Stunden immer besser gefühlt als davor und häufig auch noch tolle Gedankenanstöße mitgenommen."


Uta 

"Der Yoga-Markt ist groß, gute Yoga-Lehrende selten. Ein Glück, dass Elisabeth Yoga & Ayurveda selbst lebt. Mit Wissen und Persönlichkeit alle nach Vorkenntnis und Interesse auf dem individuellen Weg begleitet. Vielen Dank Elisabeth."

Daniel

 

"Yoga mit Dir ist wie eine Reise mit & zu sich und ein Urlaub vom Draußen. Danke. 
Yoga mit Dir berührt, entspannt und inspiriert geistig, seelisch und physisch. Danke. 
Yoga mit Dir ist wertvoll und besonders. Danke für diese Zeit. 
Ich freue mich auf viele gemeinsame kleine Urlaube mit Dir."


Jana 

"Du bist eine tolle Yogalehrerin. Deine fantastisch aufgebauten Yogastunden bereichern meine Yogapraxis sehr. Du inspirierst mich, auch mental,  jedes Mal aufs Neue. Vielen Dank,  mach weiter so!"


Katja 

"Ich vermisse dich und deinen wunderbaren Unterricht schon sehr. Für mich bist du einfach nicht zu ersetzen und eine Yogastunde mit dir fühlt sich wie ein kleiner Kurzurlaub an 🥰 Mit deiner tollen, angenehmen Stimme und den immer wieder abwechslungsreichen Sequenzen wird der Unterricht niemals eintönig. Du machst dir immer so unglaubliche Mühe bei der Vorbereitung deiner Stunden und schon alleine wenn du den Raum betrittst freut man sich darauf mit dir Yoga praktizieren zu dürfen 🙏🥰."


Daniela 

"Liebevoll, mit viel Herz und angenehmer Stimme leitet Elisabeth mit perfekten Ansagen jeden - auch Anfänger - gezielt durch ihre Stunden! Perfect Yoga-Home."


Tina 

"Ich danke dir für viele wundervolle Yogastunden, sowohl in Präsenz als auch online! Ich habe viel geschwitzt und ebenso viel entspannt; dein Yoga ist die perfekte Mischung für mich und ich liebe es, dass ich nicht hinschauen muss, sondern deine Stimme mir auch mit geschlossenen Augen klare Anweisungen gibt, so dass ich weiß, wo ich hin soll. Du bist einfach ein wunderbarer Mensch und eine tolle Yogalehrerin und auch wenn es leider durch meinen und deinen Umzug sehr selten geworden ist, so genieße ich doch jede Minute auf der Matte, wenn ich mal die Möglichkeit habe! Danke für Alles!"


Sara 

"The journey with youself through yourself to yourself" war eine der ersten Dinge, die ich aus deinen Stunden mitgenommen habe. Und jede Stunde ist diese Reise, die du wundervoll aufmerksam und achtsam unterstützt. Aus jeder Stunde habe ich Dinge mitgenommen, die mich mindestens in der Woche und viele auch nachhaltig beschäftigt und beeinflusst haben.

Jede Gruppenstunde ist wie für mich persönlich  eine Einzelstunde. Keine Stunde gleicht der Anderen und es ist immer wieder eine neue Reise. Diese Reise begleitest Du immer wieder mit voller Freude und voller Aufmerksamkeit jedem Deiner Schüler gegenüber. Individuell gehst Du auf jeden Menschen ein. Für diese wundervollen Stunden möchte ich Dir Dankeschön sagen." 


Christine 

"Du hast eine tolle Art, eine in sich geschlossene und stimmige Yoga-Einheit anzuleiten, die tatsächlich Geist und Körper beschäftigt und aus der ich jedes einzelne Mal ein "Hmmm, wunderbar - Gefühl" mit nach Hause nehme."

Sarah

NEWSLETTER 

Meines Erachtens sollten Newsletter mehr sein als bloße Ankündigungen und Produktmarketing.  Sie sollen für Euch Mehrwert schaffen und sinnvolle Infos enthalten. Daher versende ich alle 2 Monate einen sorgfältig zusammengestellten Newsletter an meine Community: Inspirationen aus der Yogawelt, Übungsvideo nur für Euch (Vinyasa, Yin oder Pranayama), Zugang zur kosten.freien Mindful Morning Class.   

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