ONE DAY RETREAT KÖLN
"FRÜHLINGSANFANG"
Sonntag, 26.03.2023 || 09:30 – 17:30
Frühlingsanfang und Beginn der Sommerzeit: Die Woche rund um den 26.03. ist eine wunderbare Gelegenheit, die frisch-grüne Jahreszeit gemeinsam mit einem eintägigen Retreat rund um das Thema Detox zu begrüßen – wieder in den wunderschönen Räumen von 1a Yoga in Köln-Ehrenfeld!
Urbane Retreats eignen sich hervorragend, um sich für ein paar Stunden aus dem Alltag rauszuziehen - ohne Anreise, ohne Übernachtung. Damit es Dir in der Gruppe gut geht, bleiben die Gruppen mit maximal 12 Personen klein. So kannst Du mit jedem Yogi und jeder Yogini in Austausch gehen. Gleichzeitig erlaubt es mir, jeden von Euch zu sehen und auf Euch individuell einzugehen.
ABLAUF
09:30 – 10:00 | Begrüßung und Einstimmung
10:00 – 12:00 | Energetisierender Vinyasa Flow | Fokus: Körpermitte
12:00 – 12:30 | Reinigende Pranayama-Praxis
12:30 – 14:00 | Mittagspause*
14:00 – 15:30 | Ayurvedische Gedanken zum Thema Detox*
15:30 – 17:30 | Entgiftende Yin & Yang Praxis | Fokus: Leber & Gallenblase
*Bei schönem Wetter im Grüngürtel
Leistungen im Überblick
- Individuelle Betreuung durch kleine Gruppengröße von max. 12 Teilnehmende
- 2 Yogaeinheiten mit insgesamt 5 Stunden Asana und Pranayama Praxis | 1,5 Stunden Ayurveda Workshop
- Obst, Tee, Wasser den ganzen Tag
- Blöcke, Kissen, Decken, Gurte, Bolster (grundsätzliche empfehle ich, Deine eigene Matte mitzubringen; Reservematten sind aber da)
- Nicht eingeschlossene Leistungen: An- und Abreise, Mittagessen
PREIS
85 Euro inkl. Mwst
Hast Du Interesse?
Bitte melde Dich bitte bis spätestens zum 28.02. 2023 unter [email protected] bei mir an. Du erhältst dann ein Rechnung und Dein Platz ist nach Eingang des Beitrags gesichert und die verbindliche Anmeldung abgeschlossen. Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt ist und die Plätze nach Anmeldedatum vergeben werden.