5 TIPPS FÜR EINEN SCHÖNEN YOGAPLATZ ZU HAUSE
- Finde einen ruhigen und ordentlichen Platz - nicht zu warm und nicht zu kalt.
- Nutze, wenn es geht, jedes Mal den gleichen Platz - vielleicht lässt Du die Matte auch direkt liegen.
- Halte Decken, Kissen, Bücher (als Blöcke) und ein Tuch/Schal (als Gurt) bereit - damit Du alles griffbereit hast.
- Schaffe eine Atmosphäre, die zu Dir passt - frische Blumen, Räucherstäbchen, Kerzen oder Buddha, Shiva & Co sind hilfreich.
- Übe, wenn Du magst, zu Musik - eine Auswahl an Playlists findest Du z.B. hier.
Lass uns gemeinsam üben! Meine Onlineklassen findest hier.
YOGI DOKUS & BÜCHER
Filme & Dokus, die ich Euch ans Herz legen kann:
- Der atmende Gott – Reise zum Ursprung des modernen Yoga
- Der Doktor aus Indien
- Yoga, Indiens erstaunliche Medizin
- Who owns yoga?
Bücher für Körper, Geist und Seele:
- Die Upanishaden (Eknath Eswaran)
- Die Botschaft des Ramana Maharshi (Sri Ramana Maharshi)
- Eine neue Erde (Eckhart Tolle)
- Yoga mit Kraft und Anmut leben (Barbra Noh)
- Ashtanga Yoga - Practice & Philosophy (Gregor Maehle)
BEDÜRFNIS NACH MANTRA MEDITATION? MEINE LIEBLINGE
- Gayatri Mantra (Version von Deva Premal)
- Adi Shakti Mantra (Version von Gurudass Kaur)
- Purnamadah (Version von Shantala)
- Mul Mantra (Version von Snatam Kaur)
- Humme Hum (Version von Nirinjan Kaur)
- Isht Sodhana Mantra (Version von Gurucharan Singh)
- Brahmandanda Swarupa (Version Sadhguru/Sounds of Isha)
Fast alle und noch viele mehr findest Du hier.